Po 60. roku życia organizm potrzebuje szczególnej troski. Utrata masy mięśniowej, zwłaszcza w obrębie nóg, może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Jednym z najważniejszych elementów profilaktyki jest odpowiednia ilość białka w diecie.
Regularne spożywanie produktów bogatych w ten składnik, połączone z umiarkowaną aktywnością fizyczną i dbałością o witaminę D, może skutecznie wspierać utrzymanie siły i sprawności.